গ্রিন টি বিভিন্নভাবে আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। নিয়মিত খেলে ওজন হ্রাস হয়, ত্বকের সমস্যা দূর হয়, চুল পড়া বন্ধ হয় এবং শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর হয়।


 তবে এতগুলি সুবিধা থাকা সত্ত্বেও, প্রচুর পরিমাণে গ্রিন টি পান করা আপনার স্বাস্থ্যের জন্যও মারাত্মক হতে পারে।




 গ্রিন টিতে সঠিক পরিমাণে ক্যাফিনের পরিমাণ কম পাওয়া যায়।  এটি পেটের সমস্যার কারণ হতে পারে।  ক্যাফিন আপনার পেটে অ্যাসিডের পরিমাণ বাড়িয়ে দেয় যা হজমে সমস্যা বাড়ে। 


 এটির জন্য পেটে ব্যথা এবং বমি বমিভাব হতে পারে।  গ্রিন টি কখনই রাতে খাওয়া উচিত নয়।  এটি আপনার নাড়িটি সক্রিয় করে যা আপনার ঘুমকে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে এবং আপনি গভীর রাত অবধি জেগে থাকতে পারেন।


 একটি গবেষণা অনুসারে, খুব বেশি পরিমাণে গ্রিন টি সেবন করলে রক্তাল্পতা হতে পারে।  এটিতে ট্যানিনস এবং পলিফেনাল রয়েছে যা শরীরের আয়রন শোষণের ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে।  এক্ষেত্রে রক্তাল্পতার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।