স্বাস্থ্য ও সুস্বাস্থ্যের প্রচারের জন্য ত্রিফালা দীর্ঘদিন ধরে টনিক হিসাবে প্রাচীন আয়ুর্বেদিক সংস্কৃতির একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ হয়ে আছে।  এটি স্বাস্থ্য সমস্যার একটি অগণিত তালিকা থেকে ত্রাণ সরবরাহ করতে সহায়ক বলে প্রতিবেদন করা হয়েছে।  ত্রিফলা তিনটি ফল, অমলাকি (এম্ব্লিকা অফিশিনিয়ালিস), বিবিটকী (টার্মিনালিয়া বেলিরিকা) এবং হরিটাকি (টার্মিনালিয়া চেবুলা) সমন্বয়ে তৈরি করা হয়।  তবে, ত্রিফলার প্রস্তাবিত পরিমাণের চেয়ে বেশি গ্রহণ করা বিভিন্ন ধরণের স্বাস্থ্য ঝুঁকি তৈরি করতে পারে।  এখানে ত্রিফলা চূর্ণের 4 টি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া যা আপনার জানা উচিত। 

 পাচনতন্ত্রকে বিরক্ত করতে পারে


 ত্রিফলা একটি হালকা রেচক এবং এটি গ্যাস, ডায়রিয়া, বাধা, পেট খারাপ এবং অন্যান্য অনেক গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল প্রভাবের কারণ হতে পারে।  আপনি কী ধরণের ত্রিফলা খাচ্ছেন তার উপর নির্ভর করে লক্ষণগুলি হালকা থেকে গুরুতর হতে পারে।  যদি আপনি এই সমস্যাগুলি লক্ষ্য করেন, তবে আপনার ডোজ হ্রাস করা বা কয়েক দিন এটি পুরোপুরি গ্রহণ বন্ধ করা ভাল। রিডমোর

 গর্ভাবস্থায় সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে


 ত্রিফলার অন্যতম উপাদান হরিটাকি গর্ভবতী মহিলাদের গর্ভপাতের কারণ হিসাবে বিবেচিত হয়।  এটি প্রত্যাশিত মায়েদের অন্যান্য অনেক ক্ষতিকারক প্রভাবের সাথেও যুক্ত হয়েছে।  তবে ত্রিফলা এবং গর্ভবতী মহিলাদের উপর এর প্রভাবের মধ্যে যোগসূত্রটি যথাযথভাবে বোঝার জন্য আরও মানবকেন্দ্রিক গবেষণা প্রয়োজন ।

 ওষুধের সাথে প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে


 ত্রিফলা সাইটোক্রোম পি 450 নামক একটি গুরুত্বপূর্ণ লিভার এনজাইমের সঠিক কার্যকারিতাতে সমস্যা সৃষ্টি করে।  এটি ওষুধগুলিকে সঠিকভাবে বিপাক করতে সমস্যা সৃষ্টি করে এবং ত্রিফলা আপনার গ্রহণ করা মানক ওষুধের সাথে প্রতিক্রিয়া দেখাতে পারে।  এটি কেবল অ্যালোপ্যাথিক ওষুধেই সীমাবদ্ধ নয়।  ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিনে প্রকাশিত এক গবেষণায়, ত্রিফালার একটি উপাদান হতাশার ড্রাগের সাথে আলাপচারিতা করেছিল এবং ঘুমের প্যাটার্ন, মেজাজের দোল ইত্যাদি ব্যাহত হওয়ার সাথে সাথে পুনরায় রোগের কারণ হয় ।

 অতিরিক্ত রক্তচাপ কমাতে পারে


 ত্রিফলা তার অ্যান্টি-ডায়াবেটিক গুণাবলীর জন্য জনপ্রিয়।  তবে, যদি ইতিমধ্যে ডায়াবেটিসের ওষুধে থাকা ব্যক্তিরা অতিরিক্ত ত্রিফলা সেবন করেন তবে তাদের রক্তচাপ বিপজ্জনকভাবে নিম্ন স্তরে নেমে যেতে পারে।  ত্রিফলায় উপস্থিত সর্বিটল এবং মেন্থলের পরিমাণ এই প্রভাবের প্রধান কারণ।  ইতিমধ্যে যাদের রক্তচাপ কম রয়েছে তাদের ত্রিফলা এড়াতে চেষ্টা করা উচিত কারণ এটি আরও কমিয়ে দেয় ,মানবদেহে ত্রিফালার দীর্ঘমেয়াদী প্রভাবকে কেন্দ্র করে আরও অধ্যয়নগুলির এর প্রভাবগুলি আরও ভালভাবে বোঝার জন্য প্রয়োজন ।

 নিরাপদে ত্রিফালা কীভাবে ব্যবহার করবেন?

 ত্রিফালার সঠিক ডোজ সম্পর্কে পর্যাপ্ত বৈজ্ঞানিক তথ্য নেই তবে কিছু উত্স সূত্র ধরেছে যে আদর্শভাবে, একজন ব্যক্তির কেবল 500 মিলিগ্রাম থেকে 1 গ্রাম গ্রহণ করা উচিত।  দয়া করে মনে রাখবেন যে ত্রিফালা স্বাস্থ্য সুবিধার সাথে ঝাঁকুনি দিলেও, এর অত্যধিক পরিমাণে থাকার কারণে স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি দেখাবে cause  প্রত্যাশা করা এবং বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের এটি পুরোপুরি এড়ানো উচিত।  আপনার যদি কোনও অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্যের সমস্যা থাকে তবে ত্রিফলা খাওয়ার আগে কোনও যোগ্য চিকিত্সক চিকিত্সকের পরামর্শ নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।  যে কোনও ভেষজ পরিপূরক.রেডমোরে বিনিয়োগের আগে গুণমানটি পরীক্ষা করাও গুরুত্বপূর্ণ।