ক্ষারীয় জল বেশিরভাগ স্বাস্থ্য উপকার নিয়ে আসে। অনাক্রম্যতা বাড়ানো ছাড়াও, হাইড্রেশনে সহায়তা করে। এটি আমাদের দেহে উপস্থিত অ্যাসিডিক বিষকে নিরপেক্ষ করে এবং প্রয়োজনীয় খনিজগুলির সাথে এটি শক্তিশালী করে।
বর্তমান COVID-19 মহামারী চলাকালীন, সকলেই ওষুধ, ভ্যাকসিন এবং সুপার ফুডের উপর গবেষণা করছেন, যা আমাদের মারাত্মক ভাইরাসে আক্রান্ত হতে বাধা দিতে পারে। একই সাথে, প্রত্যেকে উপলভ্য সেরা নিউট্রাসিউটিক্যাল খাবার এবং পানীয়ের সমাহার সম্পর্কে গবেষণা করার চেষ্টা করছে। এমনকি মানুষেরা এই সংক্রামক ভাইরাসের উল্লেখের জন্য প্রাচীন শাস্ত্রের প্রশংসা করার সীমা পর্যন্ত চলে গেছে।
তবে আমরা জলের উপর বিশেষত ক্ষারীয় জলের উপর অত্যাবশ্যকীয় গবেষণা এবং এটি কীভাবে আমাদের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে তা হারিয়ে ফেলেছি।
আজ প্রতিটি ঘরে আমরা একটি আরও (বিপরীত অসমোসিস) বা একটি জল পরিশোধক খুঁজে পাই। জল যখন এই প্রক্রিয়াগুলির মধ্য দিয়ে যায়, এটি খনিজগুলি বের করে দেয় এবং পিএইচ মানকে হ্রাস করে, এবং এইভাবে আমরা সকলেই মৃত জল খাচ্ছি। আমাদের জল খাওয়ার ক্ষেত্রে এমন পদক্ষেপ নেওয়া উচিত যা আমাদের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে পারে, অর্থাৎ ক্ষারীয় জল।
ক্ষারযুক্ত জলের উপকারিতা
ক্ষারীয় জল সহজেই দেহ দ্বারা শোষিত হয়ে যায় - এটি অ্যাসিডিক টক্সিনগুলি নিরপেক্ষ করতে সহায়তা করে, এটি শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলিকে গুণমান রক্ত এবং অক্সিজেন সরবরাহ করে রক্ত সঞ্চালন ব্যবস্থাকে ত্বরান্বিত করে এবং উন্নত করে। আরও, এটি মুক্ত র্যাডিক্যালগুলির বৃদ্ধিকে বাধা দেয় এবং বাধা দেয়, যার ফলে শরীরের বার্ধক্য প্রক্রিয়া ধীর হয়। যে কারণে ক্রীড়া পুষ্টিবিদ ক্রীড়াবিদ এবং ক্রীড়াবিদদের ওয়ার্কআউট এবং ক্রীড়া ক্রিয়াকলাপের পরে ক্ষারযুক্ত জলের একটি শট রাখার পরামর্শ দেয়।
ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, সোডিয়াম সহ ক্যালসিয়াম, জিনকের চিহ্ন সহ ক্ষারীয় জলের পরিমাণও বেশি থাকে যা দেহের বিপাককে বাড়ায় st গবেষণায় দেখা গেছে যে সঠিক পরিমাণে ক্ষারীয় জল অস্টিওপোরোসিস প্রতিরোধে, অগ্ন্যাশয় বিটা কোষগুলিকে রক্ষা করতে সহায়তা করে। বিশেষত উষ্ণতর এবং গ্রীষ্মমন্ডলীয় চূড়ায় থাকা ব্যক্তিদের জন্য সুবিধাগুলি মজাদার। এটি রোগ এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য চ্যালেঞ্জের জন্য দায়ী রোগজীবাণুদের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করে।
ক্ষারযুক্ত জল শরীরের পিএইচ স্তর বজায় রাখে: অ্যাসিডের মতো প্রথম অসুস্থতাগুলি অবাঞ্ছিত পেটের অ্যাসিড বা পিত্তের প্রবাহ ঘটায় যা আমাদের দেহে জ্বালাপোড়া সৃষ্টি করে এবং বুক জ্বলন ঘটায় তা সঙ্গে সঙ্গেই পরিষ্কার হয়ে যায়। এগুলি আমাদের দেহের জন্য ক্ষতিকারক এবং গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলির কাজকর্মকে প্রতিহত করে। এই অম্লীয় উপাদানটিকে নিরপেক্ষ করতে, ক্ষারযুক্ত জল শরীরের পিএইচ স্তরের দ্রুত বর্ধন করা উপকারী। আদর্শভাবে, একটি স্বাস্থ্যকর মানবদেহের ক্ষার এবং অ্যাসিডের উভয় ঘাঁটির উপস্থিতি প্রয়োজন, তবে আমাদের অনুপাতটি 51:49 হওয়া উচিত, ক্ষারীয় (বেসিক) প্রকৃতিটিকে অ্যাসিডের থেকে কিছুটা বেশি রেখে। এটি একটি রাইডারের সাথে আসে: ক্ষারীয় পানির অত্যধিক ব্যবহার শরীরের পক্ষেও খারাপ।
আপনি ঘরে বসে ক্ষারীয় জলের নিজস্ব শট তৈরি করতে পারেন। এক লিটার ফিল্টার করা জল বা আরও জল নিন তবে দেখুন যে পিএইচ 6.5 বা 7 এ সেট করা আছে একটি পাকা এবং সরস লেবু নিন। দেড় টেবিল চামচ সামুদ্রিক লবণ বা হিমালয় গোলাপী লবণ। মাটির কলসি নিন এবং জল ঢালুন, লেবুর রসের অর্ধেক অংশ কেটে নিন, অন্য অর্ধেকটি টুকরো টুকরো করে কলসির মধ্যে রাখুন। উল্লিখিত পরিমাণে নুন যোগ করুন এবং লবণ সম্পূর্ণরূপে দ্রবীভূত হওয়া পর্যন্ত ভাল করে নেড়ে নিন। রাতারাতি রেখে দিন বা সাত থেকে আট ঘন্টা বিশ্রামে রাখুন। তারপরে আট থেকে নয় ঘন্টার মধ্যে এটি আপনার নিজস্ব সুবিধায় রাখুন পুদিনা বা আপনার তালুতে উপযুক্ত যে কোনও গুল্মের স্প্রিং সঙ্গে ।
0 Comments