আমাদের প্রিয় ঘুমের সময় ওজন হ্রাস পানীয় সম্পর্কে জেনে নেবো।

 

অনেকেই জানেন না, বিশ্রাম এবং ওজন বোর্ড বৈধভাবে সম্পর্কিত।  এই মুহুর্তে যখন আপনি একটি সন্ধ্যাকালীন সন্ধ্যা বিশ্রাম পান, আপনার হজম এই রেখাগুলি বরাবর আরও উত্পাদনশীলভাবে কাজ করতে পারে এবং ওজনকে আরও প্রশংসনীয় করে তোলে।  যে কোনও "ডায়েট" এর একটি উল্লেখযোগ্য অংশ বিশ্রামের একটি প্রচলিত রাত!  ভাগ্যক্রমে, স্বাদযুক্ত ঘুমের সময় "মিশ্র পানীয়" এর একটি স্তূপ রয়েছে যা আপনার শরীরকে দিনের বেলা থেকে ক্যালোরিগুলি হ্যান্ডেল করার সময় একটি প্রশান্ত ঘুমে ভাসতে সক্ষম করে।  এখানে আমাদের প্রিয় ঘুমের সময় ওজন হ্রাস পানীয় সম্পর্কে জেনে নেবো।

 ক্যামোমিল চা

 সমস্ত ঘুমের শাসক পান করেন,  ক্যামোমিল   চা।  এই প্রাকৃতিক সোনার চিকিত্সা সুবিধার জন্য এটি পরিচিত যার ফলে এটি একের শরীর এবং মানসিকতা অর্জন করতে পারে । এটিকে বিশ্রামে প্ররোচিত এবং ওজন হ্রাসকারী সহায়তার বৈশিষ্ট্য গণনা করা হচ্ছে।  চিন্তাগুলি দ্বারা নির্দেশিত হিসাবে, বিন্যাসে গ্লাইসিন রয়েছে যা মৃদু মাদক হিসাবে কাজ করে এবং একইভাবে গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে ।

 জল

 এই ঘন, মসৃণ ঘুমের পানীয়টি সম্ভবত সকলকে আমন্ত্রণ জানায় না, তবে এটি আপনার অন্তরের পক্ষে অসাধারণ!  জল মূলত  অন্ত্রের শক্ত মাইক্রোস্কোপিক জীবগুলিকে বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।  এটি খনিজ এবং পুষ্টি এবং পেট সম্পর্কিত সক্ষমতাগুলির শরীরের সাধারণ অন্তঃসারকে উন্নত করবে।  এটি অতিরিক্তভাবে ক্লান্ত প্রভাব প্রম্পট করার জন্য পরিচিত ।

 জল, মধু, লেবু

 এই ঘুমের সময় ওজন হ্রাস রিফ্রেশমেন্ট সোজা এবং বয়সহীন।  কেবলমাত্র কিছু গরম জল, অমৃত এবং লেবু আপনার শরীরের জন্য চিন্তা করতে পারে।  জল শরীর থেকে বের করে দেওয়ার জন্য জল মৌলিক, অমৃত ত্বককে নিখরচায় এবং একের হজমকে ত্বরান্বিত করতে সহায়তা করে।  লেবু একইভাবে লিভারকে বিশুদ্ধ করতে এবং গোষ্ঠীটিকে বাস্তবতা দূরে সরিয়ে দেয়।  এই দর্শনীয় ত্রয়ীটি প্রয়োজনীয় ফলাফলগুলি আনতে এবং ঘুমের সময়ের জন্য আপনাকে আলগা করতে সহায়তা করে ।

 শসার রস

 কিছু এই ঘুমের সময় রিফ্রেশমেন্ট এর… ভাল, সবুজতা দ্বারা মারা যেতে পারে, তবুও আমরা এটি নিশ্চিত যে এটি সুন্দর!  এইভাবে ব্র্যাভো।  শসাগুলিতে জলের পরিমাণ বেশি এবং অবিশ্বাস্যরকম ক্যালোরিও কম।  এই প্রাকৃতিক পণ্য হাইড্রেশন জন্য অবিশ্বাস্য এবং আপনাকে পূর্ণ রাখতে সহায়তা করে।  এগুলি অতিরিক্তভাবে খাদ্যতালিকাগুলির সাথে স্টাফ করা হয় যা হজমে গতি বাড়ায় এবং ফোলাভাব প্রশমিত করতে সহায়তা করে।

 আদা লেবু রস 

   মাংসপেশির জ্বালা থেকে শুরু করে অসুস্থতা পর্যন্ত হালকা করার জন্য নির্দিষ্ট কিছু সমাজে আদা দীর্ঘকাল ধরে ব্যবহার করা হয়।  আদা এবং লেবু উভয়ই শান্ত এবং হজম বৃদ্ধির বৈশিষ্ট্য জানায়।  একসাথে, তারা আদর্শ, স্থল-ব্রেকিং ঘুমের ওজন হ্রাস মকটেল তৈরি করে।

আঙ্গুরের রস

 আঙ্গুরের রস সাধারণত খুব মিষ্টি এবং অতিরিক্ত চিনিযুক্ত।  যাই হোক না কেন, যদি আপনি সমস্ত সাধারণ আঙুরের রস এক গ্লাসে স্বাদ গ্রহণ করেন তবে আপনি পৃথক পৃথক প্রাকৃতিক পণ্যটির দুর্দান্ত পুরষ্কার পাবেন।  আঙ্গুরগুলিতে রেসিভেরট্রোল নামক একটি কোষ পুনর্বহাল রয়েছে যা ওজন হ্রাসে সহায়তা করার জন্য পরিচিত।  ঘুমের সময়ের আগে একটি গ্লাস হ'ল ধীরে ধীরে আপনার দেহটি পাউন্ডগুলি বাদ দিয়ে সেটআপ করার আদর্শ পদ্ধতি।

 অ্যালোভেরার জুস

 এই সুস্বাদু উদ্ভিদটি পুনঃস্থাপনের উদ্দেশ্যে গভীরভাবে বিকাশিত।  সম্ভবতঃ সবচেয়ে পুনরূদ্ধারযুক্ত ওজন হ্রাস পানীয়গুলির মধ্যে একটি, অ্যালোভেরার রস হ'ল পানির রক্ষণাবেক্ষণ এবং ফোলাভাবকে হ্রাস করে এবং হজমের গতিতে সহায়তা করে।  অ্যালোভেরাতে প্রচুর পরিমাণে গুরুত্বপূর্ণ পরিপূরক যেমন পুষ্টি এ, পুষ্টিকর সি, পুষ্টিকর ই, অ্যামিনো অ্যাসিড এবং কোষ শক্তিবৃদ্ধিগুলি ভরাট হয়।

 জাম্বুরার শরবত

 আঙ্গুরের চিকিত্সার সুবিধার সুযোগ রয়েছে।  আরও কী, এই কারণেই subtropical, tarty প্রাকৃতিক পণ্যটি আমাদের বেশিরভাগ প্রিয় ওজন হ্রাস রিফ্রেশমেন্টের রুনডাউনতে রয়েছে।  তৃষ্ণার্ত দমনকারী হিসাবে পূরণ করার জন্য রাতের খাবারের আগে গ্লাস পান করা যেমন উপকারী, তেমনি আঙ্গুরগুলি রক্তপাতের ওজন এবং লিপিড স্তরগুলির সাথে নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে, যা ওজন দেখাশোনার সাথে যুক্ত ।

 আপেল দারুচিনি জল

 প্রত্যেকে বুঝতে পারে যে এই চালচলন, "একটি আপেল প্রতিদিন বিশেষজ্ঞ বিশেষজ্ঞ বন্ধ করে দেয়"।  আপনার আপেল খাওয়ার মতো সত্যই আপনি পছন্দ করেন না এমন অফারে, সমস্ত বিষয় বিবেচিত, সেগুলি পান করুন!  আমাদের পছন্দের ওজন হ্রাস পানীয়, আপেল দারুচিনি জল।  জল বুদবুদ করে এবং আপেল কাটা সহ এবং তাদের স্ট্যু করার অনুমতি দেওয়ার মাধ্যমে, আপনি আপেলকে ধরে রাখে এমন উল্লেখযোগ্য কোষের পুনর্বহালকরণ এবং ডায়েটার ফাইবারের ভরণপোষণের সম্পূর্ণতা পাবেন।  সেই সময়ে আপনার হজমকে ত্বরান্বিত করার জন্য এবং আপনার অন্ত্রের থেকে অনিরাপদ মাইক্রোস্কোপিক জীবগুলি বের করার জন্য দারুচিনি অন্তর্ভুক্ত করুন।

 মধু লেবু ল্যাভেন্ডার চা

 একটি সত্যিই দুর্দান্ত মিশ্রণ।  একটি আনন্দদায়ক ঘুমের চা যা আপনার ওজনকে বোর্ডের রুটিনে সহায়তা করতে পারে।  এটি কেমোমিলের অনুরূপ একটি গরম কাপ প্রাকৃতিক (ডিক্যাফিনেটেড) চা দিয়ে শুরু হয়, সেই সময়ে আপনি লেবু এবং অমৃতকে অন্তর্ভুক্ত করেন।  আমরা এই ফিক্সিংগুলির সুবিধাগুলি নিয়ে কেবল আলোচনা করেছি, তবুও আমাদের আরও একটি মিশ্রণ যোগ করতে হবে।  ল্যাভেন্ডার।  ল্যাভেন্ডার বিশেষত অন্যান্য জিনিসগুলির জন্য দরকারী।  কয়েকটি তদন্তে প্রমাণিত হয়েছে যে ল্যাভেন্ডার সেরিব্রামে সিন্থেটিক প্রতিক্রিয়ার সূত্রপাত করে যা কোনও অবস্থাতেই বিশ্রামের সমস্যাগুলি, নার্ভাসনেস এবং নিরুৎসাহীদের চিকিত্সায় সহায়তা করে।

 উত্সাহের খবর, মানুষ।  চেরি আমাদের পালটে গেছে।  আপনি স্বর্গীয় আচরণে আনুষ্ঠানিকভাবে নিজেকে আছড়ে ফেলতে পারেন এবং দোষের চিহ্ন খুঁজে পান না।  আপনার চেরি পান করতে যান!  চেরির রস তার উচ্চ মেলাটোনিন (বিশ্রাম হরমোন) পদার্থ এবং ক্যান্সার প্রতিরোধক এজেন্টের বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য একটি অসাধারণ ঘুমের ওজন হ্রাস পানীয়।  চেরি একইভাবে অবিস্মরণীয়ভাবে কম ক্যালোরি এবং পানিতে বেশি তাই কাঠামোটি ফ্লাশ করতে সহায়তা করে।  ঘুমের সময়ের আগে আপনার অনুষদগুলিকে প্রশমিত করতে সাহায্য করতে এক ফোঁটা ভ্যানিলা যুক্ত করুন।

 গোল্ডেন মিল্ক

 শেষ অবধি, আমাদের ওজন হ্রাস তালিকায় একটি উষ্ণ মসৃণ পানীয়।  উজ্জ্বল দুধ একটি ব্যতিক্রমী ঘুম সময়ের রিফ্রেশমেন্ট।  এছাড়াও, বর্তমান পরিস্থিতির আলোকে!  উজ্জ্বল দুধের বিভিন্ন প্রকার রয়েছে, তবুও মূল ফিক্সিংগুলি হ'ল নারকেল বা বাদামের দুধ, হলুদ, জায়ফল, আদা এবং অমৃত।  এই ফিক্সিংগুলির একটি বিশাল সংখ্যক চিকিত্সা সুবিধা রয়েছে।  হজম হজমশক্তি ত্বরান্বিত করতে অমৃত এবং আদা সহায়তা, যখন হলুদ একটি অবিশ্বাস্য প্রশমন এবং ক্যান্সার প্রতিরোধক এজেন্ট।  পুরো মিশ্রণটি শান্ত ঘুমের দিকে ভাসতে আদর্শ সূত্র।

 মধু সহ অ্যাপল সিডার ভিনেগার

 এই ঘুমের সময় পানীয়টি সম্ভবত এতটা আমন্ত্রণমূলক হবে না, তবে চিন্তাগুলি প্রমাণিত হয়েছে যে ব্যক্তিরা যেগুলি নিয়মিত আপেলের রস ভিনেগার গ্রাস করে তা দ্রুত ওজন হ্রাস অর্জন করে।  অ্যাসিডিক যৌগের এমন বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ইনসুলিনের মাত্রা হ্রাস করতে, হজমে উন্নতি করতে এবং চর্বি গ্রহণে সহায়তা করে।  এই ওজন হ্রাস রিফ্রেশমেন্টের স্বাদ (এবং ফলাফল!) উন্নত করতে আপনার পানিতে এক চামচ আপেলের জুস ভিনেগার এক চামচ অমৃত এবং কিছু দারুচিনি রাখুন ।

 মধু এবং লেবু সঙ্গে ভ্যালারিয়ান চা

 ঘুমের ব্যাধি যেমন অস্বস্তি এবং বিশ্রামের সমস্যাগুলির জন্য একটি বৈশিষ্ট্যযুক্ত সমাধান হিসাবে ভ্যালেরিয়ান মূলটি যথেষ্ট সময়ের জন্য একটি চা হিসাবে ব্যবহৃত হয়েছে।  ভ্যালেরিয়ান মিশ্রণটি দিয়ে একটি গরম চা তৈরি করুন এবং এতে লেবু এবং অমৃত অন্তর্ভুক্ত।  এই আবিষ্কারটি আপনাকে বিছানায় শুয়ে রাখতে এবং আপনার ওজন হ্রাসের রুটিনে আপনাকে শুরু করতে সহায়তা করে ।

 সয়াদুধ

 সয়া দুধ ট্রিপটোফেন যৌগের আলোতে একটি অসাধারণ ঘুমের রিফ্রেশমেন্ট।  একটি বড় থ্যাঙ্কসগিভিং রাতের খাবারের পরে বিশ্রামের দিকে ঝুঁকির পিছনে আসল উদ্দেশ্য এই অ্যামিনো ক্ষয়কারী।  ট্রিপটোফান নার্ভাসনেস হ্রাস করতে এবং ব্যক্তিদেরকে নিস্তেজ অবস্থায় রাখার জন্য পরিচিত।  সয়া দুধ অতিরিক্ত স্মিরিং লোভ এবং পাচনকে ত্বরান্বিত করতে সহায়তা করে।

 জাফরান

 জাফরানের রয়েছে অসংখ্য থেরাপিউটিক গুণাবলী।  প্রেমের দমন বৈশিষ্ট্য থেকে শুরু করে দুঃখের সম্ভাব্য ম্যালিগেন্সি পুনরুদ্ধার বৈশিষ্ট্যগুলি অর্জন করার জন্য, ব্লুম বিশ্বব্যাপী এটির পুনরুদ্ধারের বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য পরিচিত।  এটি অতিরিক্ত ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে।  জাফরান একজনের তৃষ্ণা যাচাই করতে সহায়তা করে।  ওজন হ্রাস হ্রাস রিফ্রেশমেন্ট বিস্ময়ের জন্য বাদামের দুধে বা লেবু এবং অমৃতের সাথে চায়ে জাফরান অন্তর্ভুক্ত করুন।