আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন যে অ্যান্টিবায়োটিক আবিষ্কারের আগে আমরা কী করেছি বা অসুস্থতার চিকিত্সার জন্য আমরা কী ব্যবহার করেছি? লোকেরা যে ওষুধগুলি ব্যবহার করত সেগুলি তখন প্রাকৃতিক ছিল। আমরা যে অ্যান্টিবায়োটিকগুলি ব্যবহার করি সেগুলি সবগুলিই চল্লিশের দশকের সময় উদ্ভাবিত হয়েছিল তবে এর আগে, মানুষ অসুস্থতার সাথে লড়াই করার জন্য গুল্মগুলি ব্যবহার করেছিল। আয়ুর্বেদের মতে, ‘খাবার ওষুধ’, সুতরাং রান্নাঘরে লুকিয়ে থাকা প্রাকৃতিক অ্যান্টিবায়োটিকগুলি দেখে নেওয়া যাক।
রসুন: এটি আপনার হৃদয়কে স্বাস্থ্যকর রাখে। অনেক অ্যান্টিবায়োটিক বৈশিষ্ট্য থাকা ছাড়াও এর আরও অনেক ব্যবহার রয়েছে। এটি ক্যান্সারের সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে, প্রতিরোধ ব্যবস্থাতে সহায়তা করে এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা সুষম করে। মূলত এটি ফ্লু প্রতিরোধে সহায়তা করে কারণ এটি দেহের ব্যাকটেরিয়াগুলিকে মেরে ফেলে। প্রতিদিন 3 থেকে 4 টির বেশি রসুনের লবঙ্গ সুপারিশ করা হয় ।
ওরেগানো: আপনি যখন ওরেগানো সম্পর্কে চিন্তা করেন, আপনি ততক্ষণে স্যান্ডউইচ এবং পিজ্জা সম্পর্কে চিন্তা করবেন । ওরেগানোতে অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ওজন হ্রাসে সহায়তা করে। ওরেগানোোর তেলতে অনেক ভাল প্রভাব রয়েছে। তেলটি অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ভাইরাল। তেল সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে এবং মাসিকের ক্র্যাম্প, মাথাব্যথা এবং হার্ট ব্যথের চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।
গাঁজানো খাবার: ল্যাক্টোর গাঁজন প্রক্রিয়াজাতকরণের মধ্য দিয়ে যে কোনও খাবার গাঁথানো খাবারের বিভাগে আসে। গাঁজানো খাবার স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল কারণ হ'ল এটি খাদ্যটি হজমযোগ্য আকারে ভেঙে দেয় এবং এতে পুষ্টিকর ভাল থাকে। গাঁজানো খাবারের উদাহরণগুলি হ'ল আনপাস্টিউরাইজড বাঁধাকপি, বাড়ির তৈরি আচার এবং দই।
বাঁধাকপি: এটি ক্রুসিফেরাস পরিবারের সদস্য যার অর্থ এটি ক্যান্সারের সাথে ভাল লড়াই করতে পারে। এটিতে আপনার দেহের প্রয়োজনীয় সমস্ত ভিটামিন সি রয়েছে। বাঁধাকপি থাকার সর্বাধিক সুবিধা হ'ল এটি হজম প্রক্রিয়াটিকে সত্যিই ভালভাবে সহায়তা করে। যেহেতু এটিতে প্রোটিনের পরিমাণ বেশি; এটি আপনার স্বাস্থ্যের পক্ষেও ভাল।
হলুদ: হলুদ একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিসেপটিক এবং অ্যান্টিবায়োটিক যা ঐতিহাসিকভাবে সমস্ত কিছু চিকিত্সার জন্য ভেষজ সালভ হিসাবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে।
মধু: মধু যা খেতেও সুস্বাদু তা সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই এবং ক্ষতের চিকিত্সার জন্য ভাল। এটি লিভার থেকে টক্সিন কমাতেও সহায়তা করে।
আঙ্গুরের বীজের নির্যাস: অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির উচ্চ পরিমাণে এটি অনাক্রম্যতা বাড়ায় এবং অন্ত্রে উদ্ভিদের উন্নতি করে হজমে সহায়তা করে।
আদা: গবেষণায় দেখা গেছে যে টাটকা আদা সত্যিই খাদ্যজনিত রোগজীবাণুগুলির বিরুদ্ধে অ্যান্টিবায়োটিক প্রভাব ফেলে।
নারকেল তেল: এটি শরীরে আদর্শ পরিমাণে চিনি রাখতে সহায়তা করে। এটি ইমিউন সিস্টেমকে সহায়তা করে এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা বজায় রাখে।
ভিনেগার: অ্যাপল সিডার ভিনেগারে অ্যামিনো অ্যাসিড এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। এটি চিনির মাত্রা হ্রাস করতে সহায়তা করে, যা ডায়াবেটিসে আক্রান্ত মানুষের পক্ষে ভাল। এটি ইনসুলিন সংবেদনশীলতাও বাড়ায়। যাঁরা অম্বল জ্বালায় ভোগেন তারা কাঁচা আপেল সিডার ভিনেগার ব্যবহার করতে পারেন।
0 Comments