গবেষণায় দেখা গেছে যে পেপারমিন্ট তেল ডায়রিয়া, ফোলাভাব, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং অতিরিক্ত গ্যাস সহ আইবিএসের লক্ষণগুলিকে উন্নত করতে পারে।  পেপারমিন্টে অ্যান্টিস্পাসোমডিক গুণ রয়েছে, যা আপনার কোলনকে অনিয়মিত পেশী সংকোচনের হাত থেকে বাধা দেয় যা পেটে ব্যথা করতে পারে।  ক্লিনিকাল গ্যাস্ট্রোএন্টারোলজির জার্নালে ২০১৪ সালে প্রকাশিত একটি পর্যালোচনায়, আইবিএসে আক্রান্ত ব্যক্তিরা যারা পেপারমিন্ট তেল নিয়েছেন তাদের লক্ষণগুলিতে যারা এই তেল নেননি তাদের তুলনায় উল্লেখযোগ্য উন্নতি দেখেছিলেন।  আপনি পিপারমিন্ট ক্যাপসুলগুলি কিনতে পারেন এবং আপনার খাবার খেতে বসার এক ঘন্টা আগে থাকতে পারেন।