রোদে আক্রান্ত হওয়া স্বাভাবিক। সর্বোপরি, আমাদের সৌরজগতের বৃহত্তম জিনিস সূর্য ,যা গ্রীষ্মে আগুনের গরম বলের কাছাকাছি চলে যায় এর প্রভাবগুলি অনুভব করা অসম্ভব। মাথা ব্যথা, সাধারণত হরমোনগুলি দ্বারা উদ্দীপিত হয় বিশেষত মহিলাদের সাথে।
১.একটি টুপি পড়ুন বা একটি ছাতা বহন করুন। আমাদের চুলের তাপ শোষণ এর মাথা ব্যথার জন্য উচ্চতর প্রবণতা রয়েছে।
২. মাইল্ডার শ্যাম্পুতে স্যুইচিয়াস গ্রন্থিগুলি সুস্থ রাখতে আপনার চুল প্রায়শই ধুয়ে ফেলুন।
৩. ডিহাইড্রেশন দ্রুত মাথাব্যাথা নিয়ে আসে, তাই বাইরে বেরিয়ে গেলে এক বোতল জল নিয়ে যান। প্রতিদিন কমপক্ষে 10 গ্লাস জল পান করুন।
৪.একটি সাপ্তাহিক হেনা হেয়ার প্যাক মাথার ত্বককে ঠান্ডা রাখবে।
৫.প্রায়শই, মাথা ব্যথা অক্সিজেনেশনের অভাবের প্রতিক্রিয়া মাত্র। শরীরে বায়ু প্রবাহকে ভারসাম্য রাখতে এবং অক্সিজেন গ্রহণ বাড়ানোর জন্য প্রতিদিন প্রাণায়ামের অনুশীলন করুন।
0 Comments