লোকেরা ডিটক্স এবং ওজন কমাতে চাইলে গ্রিন টি পান করে।  আপনি যখন নিজেকে পরিষ্কার করতে এবং শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি বের করে দেওয়ার চেষ্টা করছেন তখন এটি স্বাস্থ্যকর পানীয় হিসাবে বিবেচিত হয়।  সাধারণত, পরামর্শ দেওয়া হয় যে প্রথমে গ্রিন টি খাওয়া উচিত  সকালে, এবং তারপরে পরে সন্ধ্যায়ও সেরা ফলাফলের জন্য গ্রহণ করতে পারেন ।  তবে এগুলির সর্বাধিক বেনিফিট সংগ্রহের জন্য পানীয়ের অবশ্যই কিছু গাইডলাইন অনুসরণ করা উচিত। 

 * গরম  পড়লে গ্রিন টি পান করবেন না।  কিছু লোক এটিকে গ্রাস করতে বসার আগে এটি খুব বেশি পরিমাণে জলে ফাটায় ।  তবে এটি কেবল চাটির স্বাদ, তার সারাংশ হারাতে সক্ষম করে।  এটি তখন কম উপভোগ্য হয়ে ওঠে।  এছাড়াও, অন্য সব কিছুর মতো, গ্রিন টি অবশ্যই গরম হওয়া এবং গরম পাইপ না করার সময় অবশ্যই খাওয়া উচিত, যাতে জিহ্বায় পোড়া পোড়া এবং পাচনতন্ত্র এবং পেটে জটিলতা এড়ানো যায়।

 * আপনার খাওয়ার পরে  গ্রীন টি খাওয়া   ঠিক নয়।  কিছু লোক মনে করতে পারে যে ওজন হ্রাস করতে এবং ক্যালোরিগুলি থেকে মুক্তি পেতে তাদের অবশ্যই গ্রিন টি খায় ,কিন্তু গ্রিন টি  তাড়াতাড়ি  খাওয়া উচিত।   কারণ এটি শরীরের হজম প্রক্রিয়াটি ধীরগতিতে বা আসতে পারে।  গ্রীন টি খাওয়ার চিন্তা করার আগে খাবারটি স্থির হয়ে উঠুন।


 * আপনি যদি ভাবেন যে দীর্ঘক্ষণ চায়ের জন্য পাতা ঝরানো অলৌকিকভাবে চাটিতে আরও পুষ্টিকর যোগ করবে, আপনি ভুল।  এটি চাটিকে স্বাদে তেতো করে বিষাক্ত করে তুলতে পারে

 * আপনার হাতে সময়  থাকলে  চা পান করুন ।   প্রক্রিয়াটি তাড়াহুড়া করবেন না, কারণ তখন এটি শরীরকে ডিটক্সাইফ করার এবং মনকে সজাগ করার উদ্দেশ্যে কাজ করে না।  এটি শরীরের বিপাক প্রক্রিয়া বাড়ায় এবং এর জন্য এটি অবসর সময়ে উপভোগ করা এবং খাওয়া দরকার।

 * গ্রিন টি দিয়ে আপনার ওষুধগুলি খাবেন  না।  তার জন্য  জল রয়েছে।  এটি আপনার ক্ষতি করতে পারে কারণ ট্যাবলেটের রাসায়নিক সংমিশ্রণটি চায়ের সাথে মিশে যেতে পারে এবং এটি মারাত্মক অম্লতা সৃষ্টি করতে পারে।

 * চা তৈরি করতে সর্বদা বোতলজাত পানি বা খনিজ জল ব্যবহার করুন।  এটি কেবল নিরাপদ থাকার জন্য, কারণ কিছু লোক এখনও তাদের বেশিরভাগ রন্ধনসম্পর্কীয় উদ্দেশ্যে টলের জল ব্যবহার করে।  আপনি জানেন যে জল নিরাপদ, এবং চায়ের স্বাদ বাড়িয়ে তুলতে পারে এমন জল পান করা ভাল।